Fasten: Gefährliches Hungern
Fasten ist ungesund, baut Muskeln ab, reduziert den Energiebedarf und fördert den berüchtigten Jojo-Effekt. Wer abnehmen will, sollte lieber viel schlafen.
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Wohlfühlen: Duschen im Winter
Duschen tut gut, und das nicht nur im Sommer, wenn das kühle Nass von oben Erfrischung verschaffen soll. Auch im Winter wird die Dusche der Badewanne vorgezogen. Doch aufgepasst: Gerade in der kalten Jahreszeit sollte man der Haut nicht zuviel zumuten.
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Eigentum: Wohnfläche genau berechnen
Wenn Häuser und Wohnungen den Besitzer wechseln, geht es immer wieder nicht mit rechten Dingen zu. Besonders bei der Wohnfläche wird getrickst.
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Lesezeichen: Schöner leben
Die Dinge, die uns umgeben, haben einen maßgeblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wer diese nicht nur hinnimmt, sondern auf sie einwirkt, hat mehr davon, ist positiver gestimmt, fühlt sich besser und inspirierter.
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Stress: Besser als sein Ruf
Das Immunsystem kann durch Stress gestärkt werden. Das behaupten Forscher der Ohio State University. Wichtig sei nur die Art des Stresses. Unter aktivem Stress – etwa Termindruck oder Prüfungen – nahm bei den Testpersonen die Anzahl von Abwehrproteinen zu. Diese steigern die Resistenz gegen Krankheitserreger.
Dagegen sank die Anzahl dieser Proteine bei passiven Stress. Dieser entsteht beispielsweise beim Betrachten brutaler Filme. Wer also etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte auf Liebesfilme umsteigen oder ständig herumstänkern. Denn die Studie besagt: “Sogar der Ärger über etwas, auch wenn er nur für kurz anhält, kann die Körperabwehr stärken.”
(ecada/Jun M. Lee)
Fitness: Keine Ausreden
Ein Blick auf die Waage sagt mehr als tausend Worte. Die kritische Masse ist erreicht. Und seit Kurzem tröstet auch nicht mehr der Body Mass Index, bei dem auch ein paar Kilo zu viel nicht am Idealgewicht kratzen. Wenn dann auch noch die liebsten Kleidungsstücke nicht mehr passen, gibt es keine Ausreden mehr: ran an den Speck.
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Beauty: Mythen und Irrtümer
Schönheitstipps wird es geben, so lange es Frauen gibt. Doch so mancher Rat kann eher schaden, als dass er Wirkung zeigt.
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Wellness: Magische Hände
Energie muss ungehindert fließen. Tut sie das nicht, fühlen wir uns krank und schlapp, sind unkonzentriert und schlechter Stimmung. Asiatische Wellness bringt das wieder ins Lot – mit der Magie der Hände.
Tuina zählt zählt zu den ältesten Behandlungsformen der TCM. Ableitende Grifftechniken werden bei dieser Massage langsam, kurz und zart gegen die Verlaufsrichtung der Meridiane ausgeführt. Sie sollen dem Körper helfen, Giftstoffe aus Muskulatur und Bindegewebe zu schwemmen. Darüber hinaus kann man herrlich entspannen, denn die Griffe haben eine beruhigende Wirkung. Stärkende Techniken erfolgen durch schnelle, kräftige Griffe und Schläge in Verlaufsrichtung der Meridiane. Das stärkt das Immunsystem, regt die Blut- und Energiezirkulation an und erwärmt bestimmte Körperpartien. Das wirkt positiv bei Muskelverspannungen und selbst Arthrosen.
(ecada/Aja Glas)
Grünzone: Vorboten des Frühlings
Die Tage des Winters sind gezählt und mit frischen Farben und Frühjahrsvorboten geht es noch schneller: Wie praktisch, dass bereits auf Wochenmärkten, beim Floristen und in Gärtnereien schöne, farbenfrohe Blumensträuße in voller Blüte locken, um wintermüde Gemüter aufzuhellen.
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Schöner Wohnen: Die Interior Trends 2009
Alljährlich im Januar präsentieren internationale Designer ihre Visionen vom schöneren Wohnen auf der imm cologne, der internationalen Möbelmesse in Köln, weltweit die bedeutendste Veranstaltung ihrer Art. Auch in diesem Jahr haben sich wie gehabt mehrere Trends herauskristallisiert.
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